天気と体調不良

雨が近づいてくると、腰が痛い、頭が痛い、肩が異常にこる、体がだるい、眠くて仕方がない…

「天気が悪い」というのは気圧が低くなっています。

自律神経は、気圧が低くなった、普段より酸素が薄い、光が少ない（＝暗い）などの微妙な変化を感じ取って「活動より休息」ととらえ、副交感神経の方が優位にたち、リラックスしたい（眠るなど休息しよう、意欲を低下させよう）などのモードになります。

雨の日に古傷が痛んだり肩が凝るのは、血行不良を敏感に感じ取っているためと考えられますし、眠くなるのは副交感神経の働きです。

となると、対処法は、血行を良くすることや、交感神経の刺激というのがあるでしょう。

マッサージなどで血行を良くし、自分でも運動(ウオーキング、ストレッチなどを行い、雨の日は無理ですが、少しでも日の光を浴びるとか、お風呂に入ることで血行を良くするなどの工夫もあるでしょう。

運動や環境をうまくコントロールするなどする事が対処法につながります。