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梅雨の時期の「湿邪」に良い食べ物です。

★身体を温め、気を巡らせ汗などで湿を乾燥させる食
べ物

生姜、ネギ、三つ葉、みょうが、パセリなど

が良いようです。

梅雨の時期は食べ物に気をつけて健康を保ちたいですね。

昨日の続きです
梅雨の時期の「湿邪」に
良い食べ物です。

★香りにより、気を巡らせて余分な湿を散らす食べ物

みかん、オレンジ、きんかん、レモン、ジャスミン、玉ねぎ、らっきょう、グリーンピース、そば 、三つ葉、みょうが、パセリ、薄荷（ミント）など

が、良いそうです(^-^)/

大谷鍼灸整骨院
http://otani-seikotsu.hp4u.jp/

昨日の続きです
梅雨の時期の「湿邪」に
良い食べ物です。

★余分な湿（水分）を尿などで排泄する食べ物

豆類(赤小豆、黒豆、大豆
そら豆、枝豆、グリーンピース緑豆など)
豆乳、とうもろこし、はと麦冬瓜(＆皮)
鯉、鮒、白魚(シラス) 、ハモ、すずきなど

が、良いそうです(^-^)/

大谷鍼灸整骨院
http://otani-seikotsu.hp4u.jp/

大阪府堺市西区津久野町2-3-33
(津久野駅から4分)
TEL 0722720358

★首、肩、腰、股関節、膝、等の痛みでお悩みの方
★他の治療院や整形外科で治らなかった方
★交通事故専門施術、サポートで早期解決、回復

近畿も昨日、とうとう梅雨入りしましたね(^-^)

昨年より11日も早いそうです。

梅雨にはいると、体がなんとなくだるいなあ〜とか
胃の調子がよくないと言う事がありますよね…

これは、東洋医学で言う「湿邪」の影響なのです。

湿邪は代謝を滞らせ
不必要な水分を体内に貯めて
不快な症状を起こします。

症状が長引きやすく
そのままにしておくと
更に湿を呼び込み
様々な不調の原因に
なります。

胃腸の働きを整え
代謝機能を促進し
★余分な湿（水分）がたまらないようにする食べ物

とうもろこし、芋類、
やまいも、南瓜、人参
鶏肉、キノコ類など

が良いそうです(^-^)/

★余分な湿（水分）を尿などで排泄する食べ物

★香りにより、気を巡らせて余分な湿を散らす食べ物

★身体を温め、気を巡らせ汗などで湿を乾燥させる食べ物

は後日、書きますo(^▽^)o

今日も爽やかで良いお天気ですね♪
近畿では平年で6月7日が梅雨入で7月21日が梅雨明けだそうです。

梅雨は体に湿をためやすくなり体調を壊しやすくなります。
適度な運動、冷たいものをとりすぎない
生野菜、脂っこいもの、甘いものを
取りすぎない事が脾、胃を痛めず
湿度が多い日本では良いそうです。

皆様、体調に気をつけてお過ごし下さい(^-^)/


大谷鍼灸整骨院
http://otani-seikotsu.hp4u.jp/

大阪府堺市西区津久野町2-3-33
(津久野駅から4分)
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