近畿も昨日、とうとう梅雨入りしましたね(^-^)

昨年より11日も早いそうです。

梅雨にはいると、体がなんとなくだるいなあ〜とか
胃の調子がよくないと言う事がありますよね…

これは、東洋医学で言う「湿邪」の影響なのです。

湿邪は代謝を滞らせ
不必要な水分を体内に貯めて
不快な症状を起こします。

症状が長引きやすく
そのままにしておくと
更に湿を呼び込み
様々な不調の原因に
なります。

胃腸の働きを整え
代謝機能を促進し
★余分な湿（水分）がたまらないようにする食べ物

とうもろこし、芋類、
やまいも、南瓜、人参
鶏肉、キノコ類など

が良いそうです(^-^)/

★余分な湿（水分）を尿などで排泄する食べ物

★香りにより、気を巡らせて余分な湿を散らす食べ物

★身体を温め、気を巡らせ汗などで湿を乾燥させる食べ物

は後日、書きますo(^▽^)o